吃什么水果对肝脏好
1、苹果苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效 。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳 ， 健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口 。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效 ， 并能对抗抑郁症 ， 因此较适合年轻人食用 。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血 。2、草莓草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝 ， 又因红色入心，可去心火 。挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的 ， 不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的 。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实 。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天 。3、荔枝据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需 ， 而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效 。肝不好吃什么水果最好
1、维生素C因为具有营养肝细胞的作用，因此若是想吃对肝脏有营养作用的水果，可以选择含维生素C丰富的水果 。例如猕猴桃 ， 猕猴桃因为含有的维生素非常丰富，所以肝脏不好的人群是可以多吃；还有葡萄以及橘子含有的维生素也比较丰富 ， 所以遇到肝脏损害的患者可以多吃 。2、多吃香蕉可以强化肝功能 。因为香蕉属于凉性食物，可以滋阴养肝 。如果患有肝炎的话，经常吃香蕉可以有效地预防肝硬化 。3、多吃大枣对肝脏是非常有益的 。因为大枣可以有效的促进肝脏造血 ， 而且新鲜的大枣里含有大量的维生素C，可以促进身体对营养的吸收 。4、乌梅可以缓解各种肝脏病症 。因为乌梅可以有效的促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用 。5、维生素C因为具有营养肝细胞的作用 ， 因此若是想吃对肝脏有营养作用的水果，可以选择含维生素C丰富的水果 。例如猕猴桃 ， 猕猴桃因为含有的维生素非常丰富，所以肝脏不好的人群是可以多吃；还有葡萄以及橘子含有的维生素也比较丰富，所以遇到肝脏损害的患者可以多吃 。【什么水果对肝脏最好最快】脂肪肝吃什么水果最好
1、在饮食方面 ， 能够引起降血脂的水果，主要包括山楂，西红柿，柠檬，猕猴桃，苹果，牛油果，梨，以及葡萄等等 。2、还可以适当补充燕麦 ， 小米，玉米等相应的粗粮 。3、还可以多喝绿茶，补充新鲜的绿色有机蔬菜 。4、适当补充豆制品以及优质的动物蛋白，还可以多吃胡萝卜 ， 银耳，木耳，洋葱等等 ， 有效促进脂肪代谢 。5、患有脂肪肝，需要进行饮食上的调理 。要以低脂和低胆固醇的饮食为主，要清淡饮食 ， 配合适当的有氧运动 。
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