月经期间不能吃羊肉吗
【为什么月经期不能吃羊肉】可以吃羊肉 ， 因为羊肉是温补食材，不会影响月经 。月经期不能吃凉的，辛辣刺激的食物，以免影响月经量，还容易引起痛经等 ， 如果出现痛经，最好多喝红糖水，同时建议注意腹部保暖，如果痛经严重 ， 最好结合医生合理服用止痛药，最好多吃瘦肉，鸡蛋，动物肝脏等 ， 可以补血，可以预防贫血，月经期需要注意卫生 ， 最好勤换内裤 。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调 。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长 。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症 ， 因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动 。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的 。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的 。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快 ， 减少经期紧张、烦躁等不适感 。
为什么经期吃羊肉会加重痛经
羊肉性温，能给人体带来热量 。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物 。正常来说不应该出现这样的问题的，在月经期间不要吃凉的，雪糕，西瓜这样的 ， 可以在月经期间贴上安琪的痛经I贴的，这个对于痛经的效果是更好一点的 ， 保持腹部温暖的。保持好心情 ， 坚持贴就是可以治愈痛经的 。
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