孕妇能吃燕麦片吗
孕妇可以适量吃燕麦片 。
但避免服用过多 。孕妇本身是属于特殊时期 ， 平时饮食方面需要多元化才能营养均衡，燕麦片营养丰富 ， 含有微量元素，比如钙、镁、锰、锌、铜、铁、硒等 ， 以及钾、钠等电解质和热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及胡萝卜素、视黄醇、烟酸等营养物质 。燕麦片虽然营养丰富，但是孕妇避免服用过多服用 。
另外怀孕要注意加重营养，应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，注意不宜吃辛辣刺激是食物等 。
燕麦片选择方法推荐：
1、尽量不要选择甜味很浓的产品 。这意味着其中50%以上是糖粉 。
2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高 。
3、香气是香精带来 ， 而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好 。
4、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片 。
5、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量 。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用 。
孕妇可以每天喝麦片吗
孕妇可以吃燕麦片 。
燕麦片当中含有比较多的氨基酸，而且必需氨基酸也比较多、比较齐全 。
【孕妇能天天喝燕麦片吗】燕麦中的氨基酸搭配的合理，人体利用率也很高，燕麦中含有丰富的蛋白质 ， 其中的蛋白质和鸡蛋含的蛋白质是可以相媲美的，燕麦中的脂肪主要是以亚油酸为主属于优质植物脂肪 。
孕妇在食用燕麦的时候，除了可以维持正常的新陈代谢之外 ， 还可以有降血脂的作用 ， 所以特别适合肥胖的孕妇 。
但是吃燕麦的时候一定要适量的吃，因为吃多了，会引起消化不良，眼虫的引起腹泻等胃肠不是，会影响孕妇营养物质的吸收，进而影响宝宝的发育 。
推荐阅读
- 孕妇感冒喝什么汤好得快效果最好
- 孕妇能吃杨梅吗怎么吃啊
- 孕妇为什么不能吃西葫芦
- 孕妇能吃香菜吗能和什么一起吃
- 孕妇可以吃新鲜藿香吗
- 蜂蜜有酒味还能喝，蜂蜜放久了有酒味还能吃吗
- 金蝉冷冻一年还能吃
- 葛粉没泡成糊状能吃，葛根粉有减肥的功效吗
- 过期的牛蒡茶怎么处理，牛蒡茶放了5年了还能喝
- 只有养老保险没交医保能申请福州公租房吗