适合早上空腹吃的水果
1、适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的 。2、在瓜果旺季，对于不同体质的人来说 ， 吃水果也是很有讲究的 。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果 。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等 。相反，实热体质的人由于代谢旺盛 ， 产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥 ， 这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果 。早上空腹吃什么水果好
【早上起来空腹适合吃什么水果】 1、早上空腹吃苹果具有较好的减肥功效，它富含果胶和膳食纤维素成分，有利于人体的胃肠蠕动，清除人体内的毒素和垃圾，有利于大便和多余的水分排出体外 。
2、苹果还能抑制油腻物质成分的吸收，且富含丰富的营养物质，有利于人体健康 。
早上起来空腹吃什么水果好
1、首先不建议在早晨空腹吃水果 。2、因为本身在早晨的肠胃蠕动和消化能力比较弱，如果在早上空腹吃水果的话会对肠胃产生刺激性，长期服用会影响肠胃健康问题 。3、也会对本身有肠胃疾病的患者增加更大的胃部负担 ， 引发出现胃酸增多，或者是引发出现胃病发作的情况 。
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