哺乳期吃什么下奶最快最多最有效
1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物 。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋” 。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻 ， 清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳 。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
2、豆腐：豆腐有益气和中 ， 生津润燥 ， 清热解毒之功效 ， 也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
4、豌豆：豌豆又称青小豆 ， 性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳 。
5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃 ， 营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用 。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用 。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多 。
哺乳期吃什么下奶最快最多最有效
体质不同，催奶的方法不同 。
通常除让婴儿多次频繁的吸允外，还可以采用中药、针灸、验方、或成药催乳 。
如果是乳汁生成不足 。表现为乳汁少而清?。?乳房从未胀痛 。
多喂奶，加强吸允刺激，使刺激反射到中枢神经，可以加强乳汁的分泌 。
建议使用中药张氏催奶方用黄酒做药引催奶，服下汤药后最好盖被子热捂二十分钟左右最佳，一般三天后可见到乳房较原来胀、乳量比原来多的效果，此法治愈率为95% 。
吃什么下奶的方法最快最有效
吃一些营养丰富的汤水是下奶最快最有效的方法 。
可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等帮助催奶 。
（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可 。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆 。
（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好 ， 丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透 。锅内烧油后放入姜片炒香 ， 后注入适量清汤 。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可 。
（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝 ， 下奶的速度是很快的 。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料 ， 并将鲫鱼炖烂就可以食用了 。
【哺乳期吃什么东西下奶最快最有效】此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物 ， 也有一定催奶的作用 。
推荐阅读
- 莲花竞悦用了什么发动机
- 为什么喝完红酒舌头变黑了
- 天天吃蔬菜你真会挑吗
- 英菲尼迪和日产是什么关系
- 淘宝88vip有什么用 淘宝88vip有什么用饿了么
- 翡翠戴久了人会不会有什么变化 翡翠戴久了会怎么样
- 紫翡翠镶什么颜色好看 紫色翡翠用什么颜色的金镶嵌
- 中继站是什么意思 中继站的介绍
- 什么是经络，什么是经络不通的根本原因
- 祺智PHEV车型定位是什么