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蜂蜜治便秘怎么用最好呢

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蜂蜜怎么吃治便秘？
【蜂蜜治便秘怎么用最好呢】解答：
蜂蜜对于便秘的治疗具有一定的作用，可以用蜂蜜来冲蜂蜜水 ， 也可以用蜂蜜做成水果沙拉 。蜂蜜的种类有很多，如枸杞蜜、百花蜜、洋槐花蜂蜜等，具有很好的润肠通便的效果，可以在早晨起床之后空腹饮用一杯蜂蜜水 ， 避免过量饮用，晚上睡觉之前饮用蜂蜜水还可以促进睡眠 。
蜂蜜怎么吃治便秘
方法一蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙.兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服.早.晚各1次.方法二蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以凉开水冲饮.适用于老年.孕妇便秘及习惯性便秘.方法三蜂蜜60克.蜂王浆6克.将其调匀.每日早.晚分2次用温开水送服.适用于习惯性便秘.方法四蜂花粉150克研碎.加入蜂蜜250克调成膏.每日早.晚空腹服1汤匙.适用于习惯性便秘.方法五蜂蜜.白萝卜适量.先将白萝卜洗净切成片.蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于青少年便秘者.方法六蜂蜜.香蕉适量.将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食.每日数次.最适用于老年人及习惯性便秘者.方法七蜂蜜.连翘各30克.将连翘用沸水冲泡.加入蜂蜜.以茶频饮.每日1剂.适用于实热痰湿壅结的便秘.方法八蜂蜜30克.食盐6克.放入杯中用开水冲匀即成.每日早.晚各1次.适于体虚便秘.不宜服用强泻药者.对老人.孕妇便秘者最宜.
蜂蜜怎么喝治便秘
1、做法：晚上睡前，空腹喝蜂蜜；早上起床后，先和白开水，十分钟后再和蜂蜜水 。
2、注意：蜂蜜要冷水或温水冲 。切勿用热水，不然会上火 。加上决明子的话 ， 治便秘的效果会更好 。
3、原因：蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 ， 饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物 ， 又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质 ， 残渣的再次代谢更不利于健康 。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水 ， 更有利于蜂蜜营养价值的最大化 。
蜂蜜怎么吃治便秘最佳
蜂蜜的主要作用就是治便秘，早晚一杯就可以 。记得要用温水冲服 ， 不可以用热水，会破坏有效成分的 。而且女性在经期不要喝蜂蜜水，特别是槐花蜜之类的，因为槐花蜜是凉性的，经期不可以喝 。

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