含磷高的蔬菜水果有哪些
1、蔬菜有白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等 。水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等 。2、关于磷元素的发现 ， 还得从欧洲中世纪的炼金术说起 。那时候 ， 盛行着炼金术，据说只要找到一种聪明人的石头─哲人石 ， 便可以点石成金，让普通的铅、铁变成贵重的黄金 。炼金术家仿佛疯子一般，采用稀奇古怪的器皿和物质 ， 在幽暗的小屋里，口中念着咒语，在炉火里炼，在大缸中搅，朝思暮想寻觅点石成金的哲人石 。含磷高的蔬菜水果有哪些？
含磷高的食物有：种子类南瓜籽,奶酪,鱼类鲑鱼,贝类扇贝,坚果巴西坚果,猪肉瘦腰肉,牛肉瘦牛肉,低脂肪奶制品脱脂酸奶 。
水果类茄蜜瓜 ， 红西瓜，红文旦，浸柿，黄西瓜，桶柑，白文旦，荔枝，芒果 ， 杨桃，鸟梨，葡萄，凤梨，水梨，白柚 。
瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高,海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富 。第15号化学元素，符号P 。
【含磷高的蔬菜和水果都有哪些】处于元素周期表的第三周期、第VA族 。磷存在于人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应 。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质 。
没有磷时，烟酸(又称为维生素B3)不能被吸收;磷的正常机能需要维生素(维生素食品)D和钙(钙食品)来维持 。
磷被首次发现存在于恒星爆炸后的宇宙残余物里 。对超新星残余物仙后座A的最新观测揭示了磷存在的最新证据 。它是在深空发现的两大元素之一，或可能给科学家提供有关生命在宇宙里的可能性的线索 。
高钾高磷类食物分别是哪些?。?
解答：
以下是一些高钾高磷的常见食物清单：
高钾食物：
- 香蕉、芒果、李子等水果
- 烤土豆和薯条
- 罐装菜和腌制蔬菜
- 豆类（豆芽、黑豆、白豆、蚕豆等）
- 坚果和果仁（花生、开心果、核桃等）
- 枸杞、沙棘等干果和莓类
- 红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）
- 牛奶和酸奶等乳制品
高磷食物：
- 奶酪、酸奶和乳酪等乳制品
- 肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、火腿、鲜鱼等）
- 果仁和坚果（核桃、杏仁、腰果等）
- 蛋黄、鸭肝等动物内脏
- 烤面包、麦片和谷物等
- 荞麦、燕麦和米饭等
解答：
高钾:包括香蕉以及桂圆，还有芒果以及海带 ， 还包括紫菜以及菠菜等；
高磷的食物，包括乳制品类食物以及干豆类食物，还有莲子以及糙米，全麦制品等等 。
肉类方面，包括猪肝、猪心以及鸡胗等等 。
解答：
高钾、高磷的食物在日常饮食中较为常见，主要包括豆制品、动物性食品、海鲜类产品、蔬菜类、水果类、菌藻类等 。
哪些蔬菜和水果含磷高
磷在食物中存在也很广泛 。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸 。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉 。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉 。微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖 。
含磷高的食物和蔬菜都有哪些
含磷高的食物和蔬菜有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、菠菜、香菇、金针菇、空心菜、菠菜、苋菜等绿叶蔬菜 。奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，在奶类中也含有丰富的磷元素 。磷在食物中存在也很广泛 。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸 。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉 。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉 。微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖 。
哪些蔬菜和水果含磷高？
解答：
常见的含磷较高的蔬菜：
金针菜：216mg/100g
蘑菇：94mg/100g
豆芽：74mg/100g
西兰花：72mg/100g
马齿苋：56mg/100g
蒜苔：52mg/100g
蕨菜：50mg/100g
菠菜：47mg/100g
韭菜：45mg/100g
芦笋：42mg/100g
油菜：39mg/100g
以上这些蔬菜都是整理出来相对含磷量较高的蔬菜 ， 而磷最佳食物来源为肉类、动物内脏、鱼类、豆类、奶类以及坚果类等，这些食物的含磷量会远高于蔬菜 。
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