泡茶叶的水喝了有什么好处和坏处
一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处 ， 有消化不良、贫血等坏处 。具体分析如下：
1.好处：茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处 。同时，还含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处；此外，其中含有的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增加身体分解脂肪的能力；喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾病 ， 提高记忆力 。
2.坏处：如果长时间喝茶叶泡的茶，可能会对消化道产生刺激 ， 进而导致消化不良，患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况；经常饭后喝茶叶泡的茶，可能会使食物中的铁难以吸收和排泄，最终引起贫血；过量喝茶叶泡的茶还可能会导致咖啡因摄入过量，这可能会造成尿钙排泄增多，引起骨钙流失 。
茶泡久了有什么危害
1、茶叶泡的时间过久，其中的茶多酚、芳香物质等会自动氧化，降低茶汤的色、香、味；茶中的维生素C、P、氨基酸等也会因氧化而减少，而降低茶汤的营养价值 。如茶叶中的碳水化合物与蛋白质滋生细菌而引起霉变 ， 更对人体健康造成危害 。
2、茶叶不宜久泡，主要是因为茶叶中不仅咖啡因、鞣酸等物质会大量浸出，影响口感和茶汤品质，而且已浸出的有益成分也会因为氧化等原因而遭到破坏 。茶叶在冲泡时，前几泡已经将大部分可浸出内含物质都释放得差不多了，如继续以100℃以下的热水或温水浸泡下去，意义不太大了 。
扩展资料：
用保温杯泡茶需注意 。保温杯虽能保温，但茶叶中多种维生素和芳香油易在高温或长时间的恒温水中损失，茶的效用和口味也降低了 。好的茶具应首推陶器类 ， 具有一定透气性，冬天保温，夏天不馊，不发生任何化学反应 。
用沸水冲泡，注意控制温度 。有些人喜欢用刚开的水冲泡茶叶 ， 其实这是非常有害的 。刚烧开的水温度高，可使茶叶中不耐高温的营养素（如维生素C等）大量破坏，并且使茶的香味很快消失 。泡茶的水温宜按茶叶老、嫩来分，老茶可用95℃的开水直接冲入；嫩茶则应低些 ， 80℃左右比较适合 。
参考资料来源：人民网-茶叶为什么不能久泡泡茶要避免这四个误区
【茶叶泡久了有什么危害和好处】参考资料来源：人民网-喝好茶不如会喝茶正确泡茶要注意以下几点！
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