晚饭吃一个糯玉米能减肥吗
晚餐吃一个玉米能减肥不?
减肥是为了自己的长远健康，但很多时候减肥的道路上减肥者是孤独的 。当你吃水煮青菜时，身边的家人或同事、朋友如果正在大快朵颐的吃着大鱼大肉，相信你一定很难坚持下去 。所以，减肥的你需要家人朋友的支援，除了给你打气，说一些鼓励的话之外，也应该有行动支持，例如陪你多吃一点菜，陪你吃一些低脂低糖食物，或者陪你多走一会儿路 。
在与脂肪的斗争中，与其限制碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当 。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物 。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物 。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快 。
晚饭吃玉米减肥吗，一个月能瘦多少斤？
你确定你要吃玉米？玉米碳水很高哦，建议还是吃番茄黄瓜，热量很低 。一周5斤不是问题，当然你午餐只吃七分饱哈，每天坚持运动40分钟以上 。
糯米的玉米吃一根当晚饭可以减肥吗
【晚饭吃一个糯玉米能减肥吗】 玉米是碳水化合物，一根大概含350卡路里，减脂得靠运动，塑形得靠健身，如果坚持不来就吃MT bean吧，我就是吃这个瘦下来的 。
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