紫甘蓝生吃好还是熟吃好 怎么吃营养
紫甘蓝还是生吃营养最好
紫甘蓝也叫紫圆白菜 ， 叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形 。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族 。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克 ， 磷42毫克，铁0.7毫克 。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有非凡的香气和风味 。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用；欧洲人多将其切丝拌色拉酱 。
可以这样做
青椒拌紫甘蓝
芥末菜卷
减肥 白菜生吃好还是熟吃好
减肥最有效的办法：
如何快速减肥 ， 吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险 。
吸脂术是利用 ， 运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形 。
吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验 ， 安全、快速、不反弹 。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线 ， 尽显迷人身姿 。
腌好的辣白菜怎么吃啊可以生吃吗
辣白菜可以生吃，部分辣白菜做法介绍如下：
1、辣白菜豆腐汤：原料：辣白菜、豆腐、胡萝卜、金针菇、香菇 。步骤：取若干辣白菜，加清水 。放炉具上煮滚后转小火 。依次放入泡发的香菇和豆腐 。最后放入胡萝卜片和金针菇，煮滚后根据个人口味往汤里加盐调味即可；
2、辣白菜炒土豆片：原料：辣白菜、土豆、盐、鸡精、葱 。步骤：土豆切薄片，用清水泡半小时，葱切成末 。锅内倒油，加入葱末炒香，放辣白菜煸炒出味 。将土豆片放入锅内与辣白菜一起炒，加盐 。待土豆片成半透明状 ， 放鸡精即可出锅；
【大白菜生吃和熟吃怎么吃好】3、干锅
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