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什么样的零食好吃又健康

云知道零食

女生除了水果外，吃什么零食好吃又健康
肉豆干
梅家三千金——诏安青梅片，诏安青梅饼，诏安青梅粒
鱼骨粒
青岛鱼骨粒，这个我想大家都听说过，鱼骨粒吃的当然是鱼骨头了，这种鱼骨很特殊，酥脆可口，用的是安康鱼的鱼骨，这种鱼骨不仅可以吃，而且钙含量也比较高，我吃过一次，就被鱼骨的酥脆吸引了，没有鱼的腥味 ， 只有鱼骨的香脆
小派帆档黄鱼
青岛小黄鱼，喜欢吃鱼的必选吧，反正我觉得小黄鱼是我最喜欢吃的一种鱼，因为这一类零食网上有很多种，我喜欢吃的就是这一款小黄鱼，原味烘烤的小黄鱼，极为酥脆可口，第一次吃就是被这酥脆的口感和香味所吸引
玫瑰阿胶糕
山东特产阿胶糕，这一款零食，听名字就应该能理解了吧 ， 女生必备“轻补品”，采用的是优质的东阿阿胶 ， 加入黑芝麻，核桃，红枣，枸杞，冰糖制作而成，吃起来很软，轻咬一口可拉丝的阿胶补品，独立包装，方便携带，早晚饭前吃效果会更好
琥珀软糖
山东琥珀玫瑰软糖，看起来轻盈剔透 ， 玲珑精致 ， 每一刻软糖内都能看见玫瑰花瓣 ， 吃起来更是花香四溢，粉色Q弹的软糖，送女朋友最适合不过了，而且清新花香 ， 用来清楚饭后口气再合适不过
——味BACK中国风味零食轿好
这些推荐的尘乱可以参考，具体看你个人口味
什么零食好吃又健康 好吃又健康的零食
1、全麦类零食
全麦类的零食如即食全麦片、全麦饼干、全麦面包等零食，这类零食热量和脂肪都非常低，很难吃胖 。而且这类零食的碳水化合物和纤维素含量都比较高，有助于肠胃运动，每天早上拿麦片或全麦饼干作为早餐 ， 也有助于控制体重 。
2、坚果干货
板栗中含有丰富的脂肪酸和维生素 ， 还有大量的矿物质 ， 具有益气健脾厚补胃肠的作用 。而且栗子中含有的核黄素对成人的口腔溃疡，幼儿的口舌生疮也有一定的缓解作用 。
果仁中含有的维生素E有抗衰老的作用 。可以增强体质 。而且含有丰富的油脂有润肠通便的作用，有助于排出机体内毒素 。
腰果既可以当做零食，又可以做成美味佳肴 。不仅味道鲜美还含有丰富的维生素和微量元素，对中老年人都大有益处 。
除此之外，瓜子、花生、榛子、核桃的都是比较健康的坚果零食 。
3、水果干货
水果干货就有：葡萄干，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 是小孩、老人和体质弱的滋补佳品；来自广西百色的小谷熊芒果干，富含维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 另外维生素C 含量也不低，有益胃止呕、止晕的作用 。除外还有红枣干、桂圆干、柿子饼等等 。
日常生活中什么零食好吃又健康？
日常生活中好吃又健康的零食，我推荐干果类吧 ， 比如核桃，我说到核桃是那种没有加过经过任何加工新鲜的，还有各种各种印记的水果 ， 因为不应的水果经常会喷洒农药，反季节有很多激素，而应季的水果，在适宜的温度，适宜的季节，应该是最天然的零食了，好吃又健康，如果可以根据个人的体质来吃的话，就更好了，举个例子，如果你本身是寒性体质，那么你可以吃一些温热性的水果，比如桂圆龙眼，由此来达到身体寒热均衡 ， 阴阳调和的目的，但是如果你本身就体寒，就不要再吃猕猴桃或火龙果 ， 因为这类水果是寒性的，吃多了会造成身体寒凉，血淤气滞什么牌子零食好吃又健康
现在市面上的零食 。太多 。好牌子的也太多 。只要牌子的油旺旺 。达利园 。徐福记 。太多牌子了 ， 都记不住，其实都是不错的 。爱吃哪种哪种就好 。什么零食无色素好吃又健康?
健康的零食 。比如水果、水果干、坚果等等 。既要营养还要好吃的：饕客玉井芒果干，是用爱文芒果天然晒干，10斤芒果晒成1斤芒果干很有名的 。而且口感很顺口，没有茎茎剌剌的 。营养好，没添加 。还有大黑松小俩口牛轧糖，好吃！甜甜的不黏牙，小孩子和老人都适合！樱桃爷爷的牛轧糖也不错，就是比较贵 。三只松鼠的小核桃也不错 。卤味豆腐干也挺好吃的，推荐得意中华顽皮豆干，没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂，卤的时候还用了天然药材，会比较健康 。pintwn千层派和小泡芙也不错 ， 是有点小贵～有什么零食又好吃又健康？
什么零食好吃又健康？
一、豆干
【什么样的零食好吃又健康】豆制品因为富含优质的植物蛋白，也很受父母们的青睐，因此在超市看到各种各样的调味豆干后，出于味道香孩子爱吃 ， 可以补充蛋白质的考虑 。大部分家长都会把它当做健康零食买给孩子吃 。但殊不知调味豆腐干不仅能量、脂肪含量较高，钠的含量更是高，吃多了会对孩子的生长发育造成影响 。
二、杂粮饼干
由于粗粮中含有丰富的维生素和矿物质 ， 粗粮饼干便成为了近年来颇受家长欢迎的一种零食 。但名称中含有“杂粮、粗粮”的饼干实际上并不等于健康食品 。这是因为真正的粗粮吃起来往往会比较粗糙，口感非常差 。为了改善口感，一些商家为了使粗杂粮的口感酥脆或软香 ， 往往要在其中加入较多的植物油或黄油、奶油、炼乳等 。这样一来，会导致粗粮饼干中的脂肪含量是普通饼干的三四倍 ， 不但没有起到给孩子提供营养的作用，还会让孩子发胖 。
三、水果干
水果是非常有营养而且好吃的食物，将常见的水果制作成水果干后也非常受小朋友的欢迎，这类零食看起来健康开胃，但通常是在水果干里加入大量的糖来腌制，例如小孩子常吃的葡萄干、杏肉、菠萝干等含糖比例都是非常高的 。除了大量的糖外 ， 还会加入香精，让它的香味变得更浓厚，同时为了延长保质期不良商家还会加入防腐剂 。

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