吃枸杞子有什么好处和坏处
好处：
1.增强免疫力：枸杞子富含抗氧化剂 ， 可以帮助身体预防疾病 ， 增强免疫力 。
2.保护肝脏：枸杞子中的多糖物质可以增强肝功能 ， 保护肝脏健康 。
3.促进睡眠：枸杞子有一定的镇静效果，适量食用有益于睡眠 。
4.改善视力：枸杞子中的胡萝卜素和维生素A有助于改善视力 。
坏处：
1.过量食用可能导致腹泻、恶心等消化不良症状 。
2.如果有药物过敏史或过敏体质，可能会引发过敏反应 。
3.枸杞子中含有一定的铅元素，如果长期大量食用，可能会对身体造成一定的伤害 。
生吃枸杞对人有什么好处或坏处
一、好处：
【每天吃枸杞有什么好处跟坏处】 1、护眼明目：人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症 。
2、补血：现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分 ， 对造血功能有促进作用 。
3、免疫调节：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能 ， 提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变 。
二、坏处：
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火因为多食枸杞，易上火，容易导致流鼻血等 。
2、虚寒的人服用会有腹泻症状 。
3、枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。
长期喝枸杞水好处和坏处有什么
1、经常喝红枣枸杞水有很多的好处 ， 枸杞泡茶可以美白养颜，延缓衰老，常喝枸杞泡茶比用再多的护肤品，面膜都管用，常喝枸杞泡茶对睡眠也有特别大的好处，枸杞一年四季都可以吃 ， 但是还是夏季是最适合喝的了，泡茶的最好时间是下午 。
2、枸杞茶还可以抵御寒冷，还有就是可以壮阳 ， 还可以明目呢 。反正红枣枸杞茶是非常不错的 。
3、易上火的人群不适合喝枸杞 。易上火的人群体内火气比较大，枸杞是一种温热的食物 ， 滋补的功效非常的强，因次容易上火的人群常喝枸杞泡水，可能增加上火的频率 ， 出现口干舌燥、牙龈肿痛，甚至是流鼻血的情况 。易上火的人群适合喝一些清热的茶，枸杞泡水应该少喝 。
4、高血压和高血糖的人不适合喝枸杞 。枸杞里面含有的一些物质，能够促进血管的扩张，对血压的稳定产生不利的影响 。枸杞里面含有的糖分很高，所以高血糖的人喝枸杞泡水，可能会导致血糖升高，不利于血糖的稳定 。
5、身体有炎症的人不适合喝枸杞 。经常喝枸杞的人可能会有一种感受，喝完身体会变得微微有些发热 ， 这是因为枸杞有温补身体的功效 。身体有炎症的人，比如牙龈发炎等，喝枸杞可能会使炎症加重 。
6、经常腹泻或者正在腹泻的人不适合喝枸杞 。经常腹泻或者正在腹泻的人 ， 脾胃比较虚弱，消化功能也不好，身体比较虚，如果这个时候喝点枸杞，或导致腹泻或者腹泻的情况加重 。
吃枸杞的好处与坏处
1、延缓衰老 。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老 ， 维持肌肤弹性与身体机能 。
2、保护视力 。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助 ， 因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用 。
3、降低血糖 。枸杞富含的各种营养物质，可以有效修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的作用 。同时 ， 它也能促进脂肪代谢，减少血液中甘油三酯的含量，这样可以抑制胆固醇的沉积，简介起到降低血脂的作用 。
4、养肝益肾 。枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的功效 。
5、枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
6、在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘 ， 温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
经常吃枸杞对人有什么好处和坏处呢常吃枸杞的好处和坏处
1、常吃枸杞的好处一般有改善贫血、美容、护肝、软化血管 ， 坏处是上火、引起肠胃不适 。
2、常吃枸杞的稿族好处：
（1）改善贫血：常吃枸杞可以很好的改善人体白细胞、红细胞的数量，可以改善贫血，提高人体的免疫力 。
（2）美容：常顷迟吃枸杞可以帮助人美容，特别是对于过早键乎弊的衰老患者 ， 皮肤出现的淡斑、皱纹等都可以减轻 。
（3）护肝：常吃枸杞可以保护肝脏，防止脂肪肝、酒精肝对于肝脏的损伤 ， 使转氨酶明显的好转 。
（4）软化血管：常吃枸杞可以软化血管，对于预防心脑血管疾病是很有益处 。
3、常吃枸杞的坏处：
（1）上火：枸杞本身是比较温和的，即使泡水喝也不会引起身体上火，但是常吃枸杞会出现营养过剩的情况 。而且枸杞属于偏温热性的中药材 ， 服用过量就会上火，常常会让患者处于一个焦躁的状态中 。
（2）引起肠胃不适：常吃枸杞会刺激人体肠道，尤其是一些本身肠道虚弱的患者，在过量饮用之后，最常出现的症状就是腹痛 ， 有时候还会导致患者消化不良 。
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