降血压降血脂降血糖吃什么水果最好
血压血脂血糖高就属于三高了
降三高最好的办法就是食疗
多吃一些降三高的食物
芹菜，苦瓜，南瓜之类的食物都可以
还可以喝九叶蓝绞股龙须茶
九叶蓝绞股龙须茶主要作用就是降三高的
每天都坚持喝，半个月就会有效果的 。
高血脂吃什么水果好 四种水果降血脂效果好
这四种水果是具有降血脂作用的：
苹果：它的降脂作用源于它含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸相结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并排除体外 ， 果胶还能与维生素C、果糖等降胆固醇的物质结合在一起，从而能达到降脂的效果 。
葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能使胆固醇降低 ， 抑制血小板聚集 。
【什么水果降血压血脂效果最好】山楂：是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用 。
番茄：番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化 。所含的大量钾及碱性矿物质 ， 能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化有良好的辅助治疗作用 。
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