哪些水果热量低
【热量低的水果排行榜有哪些】1、柠檬 。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高 ， 能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果 。
2、柚子 。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低 。
3、西瓜 。西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30卡路里，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处 。
4、菠萝 。100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解 ， 能够促进机体排水，有助于胃肠消化 。
5、木瓜 。木瓜是100克39卡路里，内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收 。
6、番石榴 。番石榴是100克41卡路里，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
7、葡萄柚 。葡萄柚是每100克42卡路里，葡萄柚品尝时会酸甜中有一点苦，这种苦味成分是一种类黄酮带来的，学名是“柚甙” ， 能起到抑制食欲的作用 。葡萄柚具有很好的减肥效果 。
有哪些热量比较低的水果
以下是一些热量较低的水果：
* 柠檬：100克柠檬含有24卡路里 ， 且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢 。
* 柚子：100克柚子含有28卡路里 ， 含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效 。
* 西瓜：100克西瓜含有30卡路里，虽然含糖量较高，但含有大量维生素，有非常强的抗氧化作用 。
* 菠萝：100克菠萝含有32卡路里，具有丰富的水分和酵素，有助于毒素分解，能够促进机体排水和胃肠消化 。
* 木瓜：100克木瓜含有39卡路里 ， 内含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类和脂肪，通过分解脂肪可以减少人体脂肪的堆积 。
* 番石榴：100克番石榴含有41卡路里，热量低，膳食纤维丰富，有很强的饱腹感，是减肥的最佳选择 。
* 葡萄柚：每100克葡萄柚含有42卡路里 。
除了这些水果，还有许多其他低热量的水果 ， 如苹果、香蕉、柿子、梨、桃子等 。总的来说，选择低热量的水果对保持健康和补充营养是有好处的 。
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