孕期能吃红糖煮鸡蛋吗
红糖煮鸡蛋的营养价值也是比较高的 。是有活血和增加蛋白质的作用的 。
孕妇是可以吃的，但是不要过多的吃的 ， 每天鸡蛋1-2个就可以的 ， 合理均衡饮食，有利于胎儿和孕妇的身体健康的 。
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孕妇可以吃红糖煮鸡蛋 。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此 ， 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
【怀孕的人可以吃红糖水煮鸡蛋吗】但不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担 。
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