水果吃多了会发胖吗
发胖是因为吸收的能量大于消耗的能量,单纯从水果的能量不能说就会发胖.要看吃的全部食物所含能量是否比自身消耗的能量大.若吃的全部食物所含能量小与人体活动消耗的能量,就不会发胖,多吃水果可以少吃其他食物,也可以加大运动量,否则怕胖就只有少吃或不吃水果了.
酪梨、香蕉、榴莲等热量高的水果，也是很容易胖的 。
水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了（像酪梨、香蕉、榴？等水果），再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪 ， 其实很容易导致身体发胖，而且也会造成身体营养不均匀 。低热量水果有橘子、李子、柠檬、葡萄、杏、柚、梨、等等 。
不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦 ， 所以千万不能吃太多 ， 否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃
。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖 。还有 ， 如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重 。
每天多吃水果会胖吗?
水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康 ， 进而达到防治急症 ， 养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品 。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午 。很多人喜欢在晚上吃水果 ， 这是不正确的 。
1、建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果 。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖 。
2、会胖的 ， 因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同 ， 糖类可以大量形成脂肪 。所以建议晚上不要吃水果 。
3、很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉 ， 苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃 ， 特别是柿子，空腹吃会产生结石，所以，建议不要晚上吃水果 ， 建议饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯 。
4、入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
吃水果会长胖吗?
过量会长胖 ， 许多水果中含有对身体健康有益的成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等，但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养 ， 成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克 。
如果每天大量食用水果，有可能会因为水果中的糖分含量高，增加肥胖的危险 。吃水果时，需要注意选择时间，饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘，最好饭前吃，可以增强饱腹感，代替部分主食 ， 避免摄入过多热量 。
扩展资料：
吃水果有这几个常见误区
误区1、多吃水果
专家指出，每天食用水果在200克左右为宜 。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀 。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子 。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好 。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者要少吃 。
误区2、水果能代替蔬菜
虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜 。如白菜、菠菜的维生素C含量 ， 要比苹果、桃、梨等高出10倍左右 。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量，则要吃5公斤富士苹果 。
参考资料来源：人民网——预防长胖要多吃这些水果吃水果常见误区要谨慎
参考资料来源：人民网——水果虽营养多吃照样会发胖
【吃水果会长胖吗整天都吃水果】吃水果会长胖吗
吃水果会长胖吗
我们都知道水果含有维生素，矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素 ， 这些营养素对我们身体有着很大的用处，可以起到提高人体健康程度，但吃水果的时间要正确 ， 新鲜水果的最佳食用时段是上午 。那么，吃水果会长胖吗？
吃水果本身是不会胖的，但要在合适的时间吃水果 ， 否则还是会发胖 。在临睡前最好不要吃任何东西，包括水果 。因为临睡前你的胃已经接近空腹状态 ， 这个时候吃水果既不利于吸收有用的营养成分，而且还会发胖 。
导致发胖的原因，主要是因为在水果里有大量的糖类 ， 而糖类与脂肪之间的转化是双向的，不过它们之间的转化程度有所不同，但糖类可以大量形成脂肪，进而导致发胖，所以建议晚上不要吃水果 。
还有，很多水果在空腹时食用不易被吸收，而且对身体有一定的害处 ， 比如香蕉，苹果，橘子 ， 柿子，梨等等这些水果是不推荐在空腹的时候吃，其中特别是柿子 ， 因为空腹吃会产生结石，所以要吃水果最好选择在饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯 。
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