孕妇可不可以吃笋干?
笋干是由新鲜竹笋加工制作而成 ， 虽然制作后的笋干和新鲜竹笋的功效差不多，但是口感上会有点区别，并且笋干比较容易存放，所以很多人更喜欢在家中备点笋干来做美食 。既然笋干存放方便而且口感好，那么孕妇能不能吃笋干呢？
1．孕妇可以适当吃点笋干 ， 因为笋干中含有蛋白质和糖水化合物维生素等等 ， 这些营养可以可以帮助孕妇在怀孕期间减少高血压和糖尿病的情况，还能降低胆固醇 。
2、笋干的属性是寒凉的，所以平时不能吃多，无论是孕妇还是普通女性，吃笋干时都要注意用量 。特别是体质偏寒的女性和孕妇 ， 尽量少吃 。
3、笋干的营养含量和笋的质量有关系，不同的笋制作出来的笋干是有不同的营养价值的，所以平时挑选笋干的时候需要注意笋干的原材料的笋是什么 ， 这样才能保证笋干的营养充足 。
笋干的食用方法有很多，平时用笋干来炒猪肉是一道不错的佳肴，并且还能用猪肉来综合笋干的寒性 ， 比直接吃笋干要好很多 。虽然笋干的口感很好，但是孕妇不能贪食 ， 任何事物吃多了都是对身体不利的，平时可以多尝试更多不同的食物 ， 这样可以全方位的补充营养 。
干竹笋孕妇能吃吗
孕妇可以吃干竹笋，但不能吃多，否则不容易消化掉 ， 可引起消化不良 。因此，孕妇要适量吃干竹笋，这样可带来以下好处：
1、脾开胃：竹笋含有白色含氮物质 ， 不仅使竹笋含有独特的香味，而且还有助于消化、开胃，以增加食欲 。如果孕妇有消化不良、食欲不振，吃竹笋有很好的治疗效果 。
2、有利于排便：竹笋含有大量的植物纤维素 ， 可以有效地增强肠道内的水分，同时有效地增加肠胃蠕动 ， 最终降低粪便的粘稠度，使粪便不会出现干燥，更容易从体内排出，减少便秘的可能性，同时还可预防结直肠癌，还可以保持身材，避免肥胖的可能性 。
3、预防疾?。褐袼裉呛椭竞康? ，植物纤维素含量高，因此可以有效减少体内脂肪的过量摄入，同时可以有效治疗多种疾?。绺哐沟戎? ，如糖尿病等 。
【孕期孕妇可以吃干笋吗】4、增强身体免疫力：竹笋中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素 ， 可以增强身体免疫力和抵抗力，孕妇吃了对身体好 。
孕妇能吃笋干吗晚期
孕妇可以吃笋干 。
孕妇吃笋干的好处：笋干系由禾本科植物竹类如淡竹的春笋经过传统制作方法加工而成 ， 分榨、晒、熏三大类 。主要产于福建、湖广等南方的一些省份，为传统的干菜之一 。它含有蛋白质、脂肪、糖水化合物维生素等 。其具有助消化、防腹泻、减肥降压、降低胆固醇、解毒利尿、抗癌妨癌、防治痧症和咽喉炎等营养价值 。是“城市贵族”日常补充膳食纤维，均衡营养的美味佳肴 。对于肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病患者常吃笋干特别有食养、食疗价值 。其色、香、味俱全，对于没有胃口，食欲欠佳的孕妇来说，是菜肴的主料或配料的上好之选 。
孕妇吃笋干需注意：怀孕期间是特殊时期尽量不要过量吃某种食物 ， 最好不要挑食，笋干对笋的要求比较高，好的笋营养价值才高 ， 挑选的时候要注意 。
孕妇可以吃笋干吗
??天然绿色蔬菜
笋干是竹笋经过一系列的加工制作而成的，一般除了会添加一些食盐之外，没有添加其他的添加剂，所以算是比较天然的绿色蔬菜 ， 因此孕妈妈可以食用，而且经常食用笋干，对孕妈妈也是很好的 。
??预防妊娠便秘
孕妈妈在怀孕期间，因为吃得都比较精细，而且因为胎儿压迫内脏，活动量又比较少，因此是很容易发生妊娠便秘的，而笋干里面含有很多的粗纤维，能够促进肠胃蠕动 ， 因此适量食用笋干，可以起到帮助孕妈妈预防便秘的问题 。
??缓解食欲不振
孕妈妈因为激素分泌的原因，可能在怀孕期间胃口会不太好 ， 吃不下饭 ， 而笋干具有一种独特的香气，这种香气可以让我们食欲大增，缓解食欲不振的问题 。
??补充蛋白质
干笋里面的蛋白质含量是比较高的，孕妈妈食用之后，也可以为自身和胎儿补充蛋白质，另外，一些维生素和矿物质含量虽然没有蛋白质那么显著，但是也是可以起到补充营养的作用的 。
??注意食盐摄入
总的来说，孕妈妈吃笋干是对身体比较有益处的，但是因为笋干很多都是加了食盐的，因此在食用之前 ， 一定要充分的泡发，将里面的食盐洗掉，因为孕妈妈吃太多食盐是不太好的 。
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