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孕妇降血压的食物和蔬菜有哪些

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【孕妇降血压的食物和蔬菜有哪些】能降血压的蔬菜有哪些
降血压的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量 ， 但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食 。饮食的控制还需注意结构合理、均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入 。养成健康良好的生活习惯，按时休息，避免过度疲劳 。高血压的预防还需注意定期体检 ， 监测血压 。
降血压的食物及蔬菜和水果有哪些
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压 。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过 。这样一来 ， 动脉血压超过正常值就形成了高血压 。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的 。
降血压的水果如下：
1、富含钾元素的水果 ， 如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压 。
2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，有降血压 ， 预防脑溢血，防止动脉胆固醇沉积 。
3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果，有降压通便的作用，特别是饮食口重的高血压患者 ， 建议多吃苹果 。
4、山楂通过扩张血管，降低胆固醇，起到降血压的作用 。
降血压的蔬菜如下：
1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素，还含有氨基酸以及钙磷等矿物质，具有降压降血脂的功效 。
2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等，具有清热利尿的作用，从而导致降血压 。

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