小男孩子害羞怎么办 男孩子害羞怎么办


小男孩子害羞怎么办 男孩子害羞怎么办


【小男孩子害羞怎么办 男孩子害羞怎么办】
小男孩子害羞怎么办 男孩子害羞怎么办


1、丢下包袱 。就是要抛弃一切顾虑 , 大胆前行 , 不要过多计较别人的评论 。许多害羞者在行动前过于追求完美 , 担心失败,害怕别人的否定性评价 , 这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥 。结果越担心、害怕,失败的可能性越大 。
2、树立自信 。要看到自己的力量 , 不要只看自己的短处 。否定自己是对潜力的扼杀,是能力发挥的障碍 。虽然我们不能盲目乐观,但起码要看到自己的长处 。发现了自己的闪光点 , 在以后的交往中就可以扬长避短 。要鼓起勇气,敢于迈出第一步 。万事开头难 , 当害羞者迈出可喜的第一步后 , 伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价,便会开始相信自己的能力 。如果有第二次、第三次的成功,害羞者就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式,害羞心理就会悄无声息地消失 。
3、学会交往 。交往可以帮助一个人慢慢地摆脱害羞 。害羞者可以一边与人交往,一边观察别人是怎么交往的,在实践中学会交往的技巧 。
4、意念控制 。每当到一个陌生场合 , 感到有可能紧张、羞怯的时候,就暗示自己镇静下来,什么都不去想,把面前的陌生人当作自己的熟人一样 。研究表明,一个非常怕羞的人,当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后,随之而来的将不再是新的羞怯 , 而很可能会滔滔不绝起来 。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力,是一种有效的措施 。
5、增强体质 。户外锻炼,是增强神经系统的最有效方法 。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人,神经系统比较脆弱,容易兴奋,一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵 。通过体育锻炼,增强了体质,过度的神经反应应会得到缓和,害羞程度就会自然而然地减轻 。

    推荐阅读