孕妇贫血吃什么补血最快
??多吃含维生素C丰富的果蔬
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。
??多吃含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
??多吃高蛋白食物
妊娠中后期多吃高蛋白食物 。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
??补铁剂或补铁片
孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片 。
??避免喝浓茶、咖啡等
在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收 。
孕妇吃什么补血最快，有什么食物推荐的吗？
妇女在怀孕期间 ， 由于胎儿的生长发育，往往可能导致缺铁性贫血，尤其是妇女在怀孕后期 ， 此时胎儿生长特别快，所以对铁的需求特别多 。孕期贫血吃高档蛋白质和含铁高的食物补血最快，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等 。维生素C能促进铁的吸收，所以多吃富含维生素C的新鲜水果也有利于纠正贫血，如刺梨、猕猴桃、橙子等 。其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、红豆、花生含铁量也较高，可适量多吃 。
孕期缺铁性贫血常表现在孕妇为满足胎盘循环的需要，如怀孕后 ， 血液循环增加，对造血原料--铁的需求增加，另外，胎儿造血系统的建立和生长发育，对铁的需求进一步增加，如果孕妇体内的铁储备和铁的摄入不足，就会发生缺铁性贫血 。缺铁性贫血如不及时纠正，可导致孕妇抵抗力下降，易发生产后出血、产褥感染，胎儿的生长发育也会受到影响，甚至引起胎儿生长受限、胎儿缺氧 ， 所以补血对孕妇来说非常重要 。孕妇在怀孕期间容易出现贫血，影响孕妇和胎儿的健康 。
【孕妇吃什么食谱补血最快】缺铁性贫血是最常见的一种 。因此，孕妇在孕期应积极补铁，定期进行孕期检查，发现贫血后及时补血补铁 。严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时看医生，接受治疗 。饮食上要保证营养合理，能量充足，摄入优质蛋白质（如牛奶、鸡蛋、瘦肉等），适量的动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁量高的食物 。
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