孕妇可以喝蛋白粉吗
可以喝 。
蛋白粉采用提纯的大豆蛋白 。成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足身体需求 。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些 。但孕妇体质比较特殊，喝蛋白粉的时候一定要慎重，不可以食用过量 。
孕妇日常饮食中应该注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；饮食应多样化，可少食多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适度运动 ， 适当增重；禁烟酒，保持心情愉快 。
孕期饮食注意事项
在主食的选择上，应注意谷薯杂豆的搭配，不要全部选用精米面 。鱼禽蛋肉类每天150克～250克，奶类每天300克～500克；烹饪时少用油盐，每天摄入油类25克～30克、盐不超过6克 。另外，水果每天吃200克～400克就足够了 。
另外，要特别注意食品安全：购买安全、卫生的食材；保持厨房和厨具的清洁，生熟餐具分开；尽量少吃生冷食物，生食瓜果蔬菜时要清洗干净；合理储存食物，熟食在室温下不得存放2小时以上，熟食和易腐烂的食物应及时在5℃以下冷藏 。
以上内容参考：人民网-孕期饮食知多少
孕妇能喝蛋白粉吗
孕妇能喝蛋白粉 。
一般来说孕妇喝蛋白粉没有坏处，但多半没有必要 。孕期只要正常饮食不缺乏蛋白质，不必单独补充蛋白粉，建议不要随意喝蛋白粉 。孕期要注意营养均衡，饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等 。
如果孕妇不能吃肉，可以喝蛋白粉以补充蛋白质，但这种情况比较少见 。如果一定要服用蛋白粉 ， 建议咨询医生 。孕期要多吃青菜和绿叶菜，也要适当补充维生素、钙片、DHA等，孕早期或整个孕期都要补充叶酸 。
喝蛋白粉注意事项
1、按推荐摄入量服用 。
由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量 ， 服用者不要随意增量或减量 。吃得太少，达不到预期的目的 。
2、不要空腹服用 。
空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被浪费了宝贵的优质蛋白质来源 。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品 。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用 。
3、吃温或冷，不吃热或烫 。
乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食 ， 只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用 。
孕妇可以喝蛋白粉吗
孕妇体质健康不建议喝蛋白粉 。
孕妇不要随便服用蛋白粉 。有些滋补品并不适宜孕妇，蛋白粉便是典范的例子 。要是一下子摄入太多蛋白质，容易加剧肾脏包袱 。
有加强蛋白质需要的人群，在食用蛋白质粉时，不宜单独食用蛋白质粉，即不宜直接加开水食用，可以加入粥、果汁等富含碳水化合物的流质中食用，这样蛋白质的吸收率会增加 。
一般来说，孕妇确凿必要多增补一些蛋白质 ， 但增补蛋白质并不需要从蛋白粉中摄入，通过一样平常饮食就可到达请求 。只要天天能包管一杯牛奶，一个鸡蛋黄 ， 加之肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身以及胎儿的蛋白质需求完整可以知足 。
以下这些食物，孕妇在孕期适宜多吃：
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜 。
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉 。
水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄 。
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果 。
【孕妇可以一直喝蛋白粉吗】以上内容参考：人民网—蛋白粉，你会选吗？
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