哪些饮料适合孕妇喝？
市面上饮料种类较多，大多数饮料都含有大量的添加
剂和糖类物质，不利于身体健康 。如果想要喝一些饮
料，建议可以喝鲜榨无添加的果汁或者牛奶制品，还
可以喝茶饮品，适量饮用对身体健康有一定好处 。
1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一
些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、
小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤
维 ， 适量饮用可以为人体补充营养元素 ， 对身体健康
有好处；
2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，
其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，
适量饮用有益身体健康 ， 身体正在发育的青少年或钙
流失较多的老年人可以适量喝补充营养 。注意适量饮
用 ， 以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸
奶 ， 防止过多的糖分摄入引起肥胖；
3、茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、
等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量
健康盈间
低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一
【孕妇能喝的饮料有哪些】定的好处
孕妇能喝什么饮料
1. 纯净水
纯净水是最健康的饮品之一 ， 可以帮助身体排毒、补充水分 。
2. 健康茶饮
例如绿茶、花茶、红枣枸杞茶等 。
3. 低糖水果汁
例如西瓜汁、柠檬汁等 ， 它们富含维生素和矿物质 ， 有益于健康 。
4. 无糖酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白质，可以增强免疫力，促进肠胃健康 。
5. 自制饮品
如果有时间和条件 ， 可以自制一些健康饮品，例如水果蔬菜汁、无糖酸奶、豆浆等 。
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