孕妇吃什么下奶快
孕妇下奶快 ， 食补是最科学、最安全的催奶方法 。以下是几种食补催奶的方法，供大家参考 。
??豆腐酒酿汤
具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食 ， 既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除 。
??猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强 。
??丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果 。
??鲫鱼炖蛋
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用 。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得 。
??花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等 。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效 。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血 。
【孕妇吃什么最好比较下奶】?科学催奶方式
食补催奶是目前是最科学、最安全的催奶方法，也是国内许多事业单位推崇催奶良方 。食补催奶方法很多，比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等 。
孕妇吃什么东西下奶
1、孕妇吃乌鸡汤、猪蹄汤下奶 。产后女性可以多喝汤水，会帮助下奶 ， 比如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤以及鲫鱼汤等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配鸡蛋，瘦肉，鱼类等高蛋白的食物，补充产后营养的需求 ， 还要多吃豆制品，多喝牛奶和豆浆 ， 保证钙的补充 。
2、孕妇产后的注意事项 。产后女性饮食调理的同时还要注意按时休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意不要紧张，不要压力过大，保证精神愉悦 ， 这些都有助于乳汁的分泌 ， 平时可以适当的下地活动 。不要久坐，不要久卧 。
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