孕妇能吃腊肉吗
【孕妇可以吃少量腊肉吗】 孕妇不建议吃腊肉 。
实际上在腊肉中的营养价值是不错的，而且由于腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，所以说我们吃腊肉比较健康，可以起到补充营养物质的作用，但是由于腊肉的脂肪含量非常高 ， 所以不适合孕妇 。
腊肉是腌制而成的，在这个过程中就会导致腊肉营养损失多 。所以就会导致肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零 。所以说虽然腊肉吃起来补充 ， 但是孕妇需要谨慎吃 。
吃腊肉注意事项
腊肉普通人同样需要适量吃，多吃就容易导致健康受到影响，特别因为腊肉是腌制食品，而且里面含有大量盐，所以不能每顿都吃，否则这样吃就会超过人体每天摄入的最大盐量，因此我们要把腊肉当作调节生活的一个菜谱 。
腊肉虽然本身是不错的食物，但是对孕妇来说不适合吃，毕竟腊肉中的营养价值并不算高，而且还会对人体健康造成影响，所以说最好避免吃，而且我们平时吃的时候也要控制数量 ， 最好在吃之前多蒸煮几次 。
孕妇可以吃腌制的腊肉吗
不建议孕妇吃腊肉 。因为腊肉是经过一段时间腌制的，会产生一定量的亚硝酸盐，也容易滋生各种细菌 ， 并且没有任何营养价值，而且孕妇在怀孕期间抵抗力相对低下，如果食用的话对自己和胎儿有害无益 。建议孕妇在日常生活中要关爱自己，适当运动，注意休息，定期到医院检查 。饮食上要广泛化 ， 增加一些有利于自己和胎儿健康的食物 。
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