咖啡加牛奶可以喝吗
咖啡加牛奶可以喝 。咖啡和牛奶的主要成分都是水，牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪 。咖啡中主要含有碳水化合物和粗纤维 。两种饮品混合在一块不会产生副作用，可以相辅相成的促进蛋白质和脂肪的吸收，咖啡的粗纤维可以与肠道内胆固醇代谢物结合，促进胆固醇排除体外，有利于身体健康 。
咖啡可以加牛奶一起喝吗【咖啡加牛奶可以喝，咖啡可以加牛奶一起喝吗】喝咖啡的时候味有点苦 ， 就有人会问咖啡可以加牛奶吗?下面由我为大家整理咖啡可以加牛奶吗的资料 ， 希望大家喜欢!
咖啡可以加牛奶吗
饮食对于人们的生活来说是很重要的，谁都知道咖啡是大家在生活中最喜欢喝的，牛奶又是比较有营养的，所以很多人都想要把咖啡和牛奶搭配在一起 ， 那么咖啡可以加牛奶吗?合理的饮食对于大家的身体健康很有重要的 。
只有合理科学的膳食，才能促进健康 。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害 。
因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡+牛奶=有害健康 。适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处 。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品 。
然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液 。
咖啡兑牛奶喝是没有害的，但是要注意的是冲泡的方法 。
1、如果是用奶粉的话，奶粉和咖啡粉不可以放在一起冲泡 ， 否则就会出现白色的小固体浮在面上，当然，除了口味差一点外，对身体是无害的 。
正确的冲法是将奶粉冲泡好(可以溶一点)然后在将咖啡冲好，然后再将牛奶冲入咖啡中 。
2、如果是用奶精(粉状)的话 ， 就可以和咖啡粉放在一起冲泡 。
如果是液态的奶精就要在冲好咖啡后在加入 。
牛奶的好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险 。
2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长 。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
8、牛奶中的维生素B能提高视力 。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化 。1
0、牛奶含钙量高 ， 吸收好 。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠 。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容
咖啡的好处
常喝咖啡可以提神 。
这个相信大家都知道 。咖啡中的少量咖啡因可以让人变得清醒，机警，神清气爽，并且在工作和生活或者学习中保持精神集中 。
防止射线伤害 。
在家用电器，无线网络以及各种电波普遍存在的今天，咖啡的放射线功效得到了最大限度的发挥 。长期工作于电脑前边的白领，作家或者老师收到射线伤害最大，家中的微波炉冰箱等会对孕妇造成不可估量的射线伤害，而咖啡正好可以减轻这一点 。
养胃助消化 。
咖啡在饭后喝是对胃有好处的 。尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用 。但是空腹不宜喝咖啡，容易对胃粘膜造成损伤 。
预防结石 。
咖啡对结识有一定的预防作用，尤其是胆结石 。研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 。将喝咖啡作为一种习惯可以有效地预防这种胆结石 。
预防癌症 。
咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂 。这种氧化剂可以有效预防或者抑制肿瘤的发生和病变 。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点 。
保肝护脏 。
咖啡对肝脏的保护功能是人们近些年发现的 。喝咖啡对肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的预防作用，这还是归根于多酚类物质 。另外，糖尿病人通过和咖啡也可以降低罹患肝病的风险 。
缓解身体酸痛 。
身体酸痛尤其是运动之后产生的乳酸，可以通过喝咖啡有效缓解 。大量运动后，洗澡完毕喝一杯浓咖啡，你会感觉肌肉放松，身体轻盈 。但是这个对不常喝咖啡的人群效果更佳 。
增加皮肤光彩 。
咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化 ， 另外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化妆品” 。
解酒 。
咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒，并且在胃中将酒精分解生成的乙醛氧化，所以酒后饮用咖啡是正确的 。值得一提的是，喝酒后不宜立即饮用咖啡，这样反而会增加心脑血管的负荷，对身体有害 。
喝咖啡可以消除疲劳 。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳，所以喝咖啡解疲劳也是正确的 。
预防抑郁症 。
喝咖啡确实可以让心情舒畅 ， 消除烦躁等不良情绪，有益于情感的提升和情绪的改善 。所以，多喝喝咖啡，会有一个好心情 。
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