女人吃什么对卵巢好1、荞麦 。荞麦富含营养素，比如说各种膳食纤维、脂肪、蛋白质、各种氨基酸等，每一种都会人体有益处 。其中它含有的氨基酸都是人体必需的，补足了之后能够促进人体发育 ， 帮助稳定卵巢功能 。荞麦还含有一种能够促进身体新陈代谢的物质——盐酸，对于提高卵巢的解毒功能非常有益处，进而能够有效预防卵巢癌的发生 。
2、茄子 。这种紫色蔬菜 ， 很多人都爱吃 ， 利用它制作而成的菜肴，多得是 。比如说清蒸茄子、肉末茄子等等 。小编提醒，想要保护卵巢的话，要多吃它 。因为茄子中含有比较高的维生素E，这种成分能够清除卵巢中的自由基，进而延缓卵巢细胞的老化 。茄子中还含有能够抑制卵巢细胞滋生的龙葵碱，帮助防止卵巢癌的出现 。而且还含有大量的维生素B，这种成分摄入身体之后，有助提升免疫力，身体就不容易生病了 。
3、胡萝卜 。胡萝卜中富含胡萝卜素 ， 这种营养成分摄入身体之后，可以转化为保护卵巢的物质，从而帮助卵巢清楚毒素 。因此，想要保护卵巢健康的话，请多吃一些胡萝卜 。
4、黑豆 。长时间食用黑豆，能够为人体补充植物性雌激素 ， 这种激素具有双向调节的作用，当体内的雌激素过低的时候，可以进行补充 。相反，雌激素过高的时候，又能帮助降低雌激素 。要知道卵巢可是分泌雌激素的器官，因此 ， 日常多吃黑豆，对卵巢有保护作用 。
女性吃什么对肾好说到补肾好像一直是男性的问题 ， 其实不然，女性也是十分需要补肾的 。女性肾虚的话会导致头发干枯脱落，畏寒怕冷，夜间失眠等一大堆问题，要好好的保养补肾才能是自己的身体健康有活力 。本期的女性养生，为你解析 。
1、黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆 。女性多吃黑芝麻能有效补血养血 ， 可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤 ， 女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力 。
2、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米 。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色 ， 而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效 。因为黑米性平、味甘 ， 能够益气活血、暖肝明目 。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气 。
3、干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。在选购时要注意购买好的干贝 。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气 。
【女人吃什么对卵巢好】4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
5、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
吃什么对鼻炎有好处鼻腔炎性疾?。?是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症 。有鼻炎很难受，呼吸会十分的不畅快 。那么有鼻炎吃什么会比较好呢 。本期的食疗养生，为你解析 。
1、含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等 。
2、含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等 ， 均可选择入食 。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库 。
3、含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等 。
4、紫菜含镁量最高 ， 每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库” 。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉 ， 烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等 。
5、蜂胶液有提高免疫力增强体质 ， 抗炎抗菌的作用 。
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