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坐月子可以蒸苹果吃吗

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坐月子可以吃苹果嘛
如果产妇在坐月子期间吃了不合适的食物，在产后就会出现回奶的现象，而且还会导致出现肚子胀或是腹泻的现象 。所以产妇在月子期间的饮食是有一定讲究的，比如一些水果也是需要注意的 。那么坐月子可以吃苹果吗？
生完孩子后产妇身体比较虚弱，是可以适当吃苹果的 。而苹果中含有大量的糖分，能帮助产妇快速恢复体力，给产妇提供身体所需要的能量 。而且苹果中含有很多维生素纤维，能让身体快速恢复体力 ， 适量吃也能促进肠胃蠕动缓解便秘 。做月子期间吃苹果最好是用开水烫一下，或是蒸苹果吃，以免引起肠胃不舒适 。
坐月子吃苹果是要注意几点的 ， 如果没有吃正确 ， 会影响身体健康的 。首先苹果不能和海鲜不能一起吃，容易引起便秘，另外不能和白萝卜和胡萝卜一起食用 。其次是血糖过高的产妇，苹果不能一起食用 。最后是吃苹果的时间建议在两餐之间或是饭后食用 ， 吃的苹果也要去皮，切成一块一块的用热水烫一下再吃 。
苹果是可以在月子期间吃的，对产妇身体也没有害处 。但是从冰箱里面拿出的苹果是不可以直接吃的，否则会容易使肠胃不舒服，导致腹泻的 。产妇脾胃比较虚弱，饮食最好是以温热的为主 。
月子可以吃苹果吗?需要加热吗
【坐月子可以蒸苹果吃吗】产后吃苹果是需要加热的，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复 。
所以 ， 新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了 。
月子吃什么水果好?
1、香蕉 。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效 。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘 。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血 。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血 。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天 ， 需要先放入温水中温一温再吃 。
2、红枣 。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了 。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌 。
3、苹果 。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血?。鼓芄话镏档脱呛偷ü檀? ，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
月子可以吃苹果不
坐月子的时候吃苹果是没问题的 ， 苹果富含多种微量元素、维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一 。
苹果中富含微量元素铁、钙，有利于产妇身体的愈合 ， 尤其是对产后肠道功能紊乱的产妇 。因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动 ， 有利于排便 。尤其是苹果皮中含有果胶，对产后女人便秘可起到预防的作用 。因此  ， 产后的妈妈尤其是有便秘者适当吃些苹果是有益的 。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻 。苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，产后新手妈妈角色的转换、和宝宝的磨合、夜间频繁哺乳等，都会导致妈妈们晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以有助于产妇的睡眠 。
坐月子吃苹果可以促进消化，营养丰富，而且苹果酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，生完孩子的女人吃苹果有利于改善食欲，坐月子也可以适当吃苹果的 。当然我们提倡饮食多元化，坐月子的时候还要摄入适量的蛋白质、碳水化物等，清淡的汤，都有助于妈妈身体的恢复 。
坐月子可以吃蒸苹果吗
月子期间 ， 饮食是很关键的 。因为饮食合理是可以让自己身体快速恢复的 ， 如果饮食不当，也会危害到自己的身体健康 。很多妈妈在月子里喜欢吃蒸苹果 。那么月子吃蒸苹果有营养吗？
月子吃蒸苹果是有营养的 。苹果的维生素是很高的 ， 对自己的身体恢复也会有一定的帮助 。很多人认为，在月子里是不能吃任何水果的，其实并不是这样理解的 。月子里是不能吃一些凉性的水果 ， 但是是可以吃一些温热的水果的，苹果就是很好的选择 。而吃蒸苹果也会更加有营养 。
坐月子时，身体也是很虚弱的 。所以是不能吃刚从冰箱拿出来的水果的 。蒸苹果刚好温度是很适合坐月子的妈妈吃的，吃上去身体也不会觉得冷，也是很好消化的 。最重要是，可以补充维生素，对妈妈的产后恢复起到了一个辅助的作用 。
月子除了吃蒸苹果也是可以吃一些其他温热的水果 。但如果妈妈担心吃其他水果会拉肚子，也是可以单一吃苹果的 。后期身体恢复得差不多了，再进食其他的水果 。坐月期间不适合一下子进食太多不同品种的水果 。

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