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苹果削皮吃好还是不削皮好为什么

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苹果是削皮吃好还是不削皮吃好
一、不削皮吃
我们在生活中一定是听说过水果的营养都是在皮里，苹果皮里面是含有钾元素，而钾元素是我们人体肌肉组织和神经组织的重要成分，我们食用一些是可以很好的帮助调节酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢 ， 有助于维持神经健康、心跳规律正常 。按说这样的营养确实很珍贵，确实应该不削皮吃苹果 。可是果皮仅仅占整个苹果很少的比重，小小的果皮提供的钾对人体有限 。人体要摄取钾 ， 可以通过其他食物 。
二、削皮吃
苹果树在种植的过程中，很多人为了能够施肥及赶走害虫 ， 就是会多次的施肥和农药 ， 而这些物质多数都是会蓄积在苹果皮中，而在果肉里面的却是非常的少，而且在卖的时候 ， 很多的商家是为了能够吸引消费者购买是会在果皮的表层涂抹上蜡，这样是可以使得苹果看上去更加的美观 。这些污染物靠家庭式的清洗浸泡难以清除干净，虽然发生急性中毒是可能性不大 ， 但是在人体内天长日久的累积增加 ， 会形成慢性毒药，损伤胃肠及肝脏，又不易察觉 。加上果皮还可能有某些微生物寄生虫残留 。既然要花很多时间去做浸泡清洗，又不能确定这样做能不能完全达到卫生标准 。建议还是直接削皮吃更加健康 。
所以我们在看了上面的介绍后，也是很好的知道了苹果虽然说是比较的有营养，但是是存在着很多的安全问题，所以为了我们的健康，我们在食用的时候最好是可以削皮食用，这样可以吃的安心又放心 。
苹果削皮吃好还是不削皮吃好
一般来说都是不削皮比较好的 应为苹果皮是由子房壁发育而来 其中会有很多营养
只要洗干净 吃了是比较好的
吃苹果削皮好还是不削皮好？为什么?
不削皮啦研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质 ， 吃苹果皮对健康有益 。苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾?。?如心血管疾病、冠心?。档推浞⒉÷?。此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率 。国外研究表明 ， 苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高 。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效 。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长 ， 具有抗蚀作用，可以保护牙齿 。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效 。
苹果削皮好还是不削皮好 吃苹果的时候需要削皮吗
1、苹果削皮吃更好 。
2、一般来说，苹果不削皮是因为表皮含有很多营养物质，如：酚类物质，黄酮类物质、膳食纤维、维生素等 ， 直接吃可保全苹果更多的营养价值 。
【苹果削皮吃好还是不削皮好为什么】 3、而削皮吃苹果，是由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，人们在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能诱发身体疾病 ， 因此为了可能存在的食品卫生安全隐患来考虑的话，苹果洗净、削皮吃更好 ， 而营养元素的补充可通过多种食物来源来获得，苹果只是其中之一，日常均衡饮食的话，不用担心营养元素不足的问题 。
吃苹果到底是削皮好还是不削皮好？
你要是觉得削了皮，健康、卫生、好看、干净、那你就花点时间把皮给削了 。切成小块小块的摆在碗里面 ， 然后一块一块的挑着吃，或者是打成果汁 ， 用来喝 。但是苹果的话不介意打成果汁，因为苹果里面有一种成分和空气中的二氧化碳接触的话 ， 会让苹果的果肉变色变成泥巴的颜色 ， 看起来像在吃土一样，就不太好，不太有食欲啦 。
当然 ， 如果你要是嫌麻烦，觉得不削皮，也可以，就算直接 ， 抱着苹果，直接啃来吃也没问题 。关键是在吃之前要把它洗的干干净净的，尽量使残留在苹果表皮的农药少一点，再少一点 。
除了农药之外苹果的表皮上可能还会被打蜡 ， 当然了分辨打蜡和不打蜡的苹果，只需需要先确认用肉眼看一下 ， 一般很红而且红的发亮反光的就可能是打蜡的，也可以用手指夹轻轻的去抠一下苹果皮，如果有一层蜡，能明显的看见 。就尽量不要买这种苹果吃，好看、不好吃而且还不太健康 。
买那种看起来好像长了小雀斑似的苹果，颜色也不是亮 。买回去用专门洗水果的，洗洁精用来洗一下，然后再用盐水泡一泡，最大限度的让苹果，吃进我们肚子里面的时候是很干净的 。
至于削不削皮就是个人的喜好问题啦，只要把最初的清洗的工作做好了就没什么问题 。苹果皮还是很有营养的 。

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