荔枝是生活中较为常见的一种水果 ， 下面就来介绍一下荔枝的营养价值及功效 。
操作方法01、荔枝具有非常丰富的营养价值，其含糖量很高，主要为葡萄糖和蔗糖 ， 可以调养脾胃 ， 对身体十分滋补 。
02、荔枝可以消肿解毒，在身体遭受外伤时，食用荔枝可以起到缓解疼痛的功效，对伤口的恢复很有效 。
03、因为荔枝的果肉含有丰富的维生素C和蛋白质 ， 所以具有增强机体免疫功能，抵抗疾病的作用 。
【荔枝的营养价值及功效有哪些？】04、食用荔枝可以有效缓解失眠的症状 ， 减少雀斑的生成，美容养颜 ， 而且对受凉引起的腹泻具有良好功效 。
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