操作方法01、南瓜 。从中医上讲，南瓜有补气益肺的作用 。从西医上讲，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，是益肺的好食物 。
02、梨 。中医理论认为，梨性凉，归属于肺，胃二经，具有润肺降燥，祛痰止咳的作用，是护肺的佳品 。
03、银耳 。银耳具有滋阴补肺 ， 益气清肠的作用，还可以增强人体的免疫力 。银耳搭配红枣，山药等食物一起食用，效果更佳 。
【哪些食物益肺？】04、白果 。白果就是银杏树结的果实，中医认为它归属脾，肺二经，有滋阴补肺，肺敛气，止咳平喘的作用 。但白果中含有少量的毒素，不可以多吃 。
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