考试时总是静不下心怎么办啊
快考试了心静不下来怎么办平静下来的方法:1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天 ， 何不如天天开心” 。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它 ， 如果还是想 ， 那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟 ， 再有早晨醒了以后不要恋床 ， 醒了就起来，忙起来 ， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.将注意力集中到一些日常物品上 。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处 。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香 。4.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。.生容易，活容易，生活却不容易 。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着 ， 并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的 。加油吧! 等平静下来之后在翻一下课本,记一下内容,可能会比较容易.睡觉之前就像偶然一样的翻开课本.可能会更好!希望你取得好成绩!记住哦考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心! 送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心. 考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.
考试之前静不下心1.条件允许的情况下,最好是每天晚饭后先出去散步半个小时 。这半个小时,不要想任何跟学习有关的事情,就是散心,呼吸新鲜空气,排解一下压力 。(在下高考的时候我的父亲就是每天陪我散步半个小时,缓解压力的,感觉挺管用的 。推荐给你用!) 2.下载一些轻音乐(在下那个时候听的都是舒缓的钢琴曲),写作业很闹心的时候,听一听 。3.这个方法是因人而异的,可以参考一下 。看书挑在11点以后,因为那个时间是常人休息的时间,所以,整个大环境会非常安静,适合看书 。要是受不了那么晚的话,这个方法就别用,否则会影响第二天上课的 。4 。心总也静不下来的时候,可以去唱4个小时的KTV,或者去游泳一个小时,或者找个没有人的地方去大叫几声,把心里不痛快的事情喊出来,使劲发泄一下~~建议不要去逛街,也不要跟同学煲电话粥,那样虽然能减少压力,但是心情会更加烦躁 。5.做作业之前,如果发觉有点烦躁,就不要立刻开始做作业,先静下来,自己回想一下,今天老师讲过什么知识点,或者做的题纸有哪些题做错了 。想一下,然后再开始做作业 。另外,已经临近考试,不要非常机械的老师布置什么就做什么,挑相对有针对性的问题去做 。有的问题如果已经很熟练了,就不要翻来覆去的做,浪费时间 。
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【考试时总是静不下心怎么办，快考试了心静不下来怎么办】
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