操作方法【大雪节气适合吃什么好】01、蔬菜类:莲藕、西蓝花、大白菜、豆芽 。冬天干燥，适合吃一些润肠养颜的蔬菜，莲藕可以养胃，西蓝花和大白菜都含有丰富的微量元素 。
02、水果类:草莓、葡萄柚 。糖分高、热量低，都含有丰富的维生素 。有利于肉类的消化，避免摄取过多的脂肪 。
03、特殊水果:苹果 。每天一苹果，医生远离我 。大雪节气也不例外哦 。
04、肉类:羊肉，牛肉，动物肝脏 。补虚、养肝、开胃健脾 ， 保护血管 。
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