操作方法01、甘蔗 ， 是秋冬季的水果 ， 它含有大量的糖分和水分，并且还有对人体有益的维生素 ， 通常它会被做成糖水喝 。
02、柑橘，每个季节都有柑橘，其种类繁多 ， 而且果实清甜可口，能够消除体内的燥湿，使人的头脑清醒 。
03、苹果，它的营养丰富，苹果中的水分能使皮肤变得光滑细腻，并且还能淡化黄褐斑，是一种天然的美容水果 。
04、猕猴桃 ， 含有许多的维他命和大量的可溶性组织，能促进皮肤健康，使皮肤衰老速度减慢，另外还可以增白皮肤 。
【冬季补水的水果有哪些,冬季补水水果保湿补水】05、梨，具有清燥热 ， 保护肺的作用，并且梨中含有大量的水分，但是体寒的人不宜食用，因为梨本就属于寒性食物 。
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