简要回答炎热的夏天想要达到解暑纳凉的效果，可以尝试喝西瓜凉茶，其实适当的摄入西瓜凉茶能够达到消暑利尿的功效 。另外还能够达到消除人体水肿的情况，一般西瓜凉茶适合体质偏热的人服用，而一些体质偏寒的人在生活中尽量远离西瓜凉茶 。另外在炎热的夏天还可以尝试喝其他的茶 。
01、菊花茶
菊花茶作为花茶中的一种，能够达到清肝明目、清热解毒等等作用 。适当的喝菊花茶，能够有效的排出身体内的有毒物质，还能够保护血管系统，最终达到降低血清中的蛋固醇的含量，对人体有众多的好处 。
02、冬瓜茶
冬瓜作为蔬菜中的一种 ， 利用冬瓜制作成冬瓜茶，具有清热利尿的功效 。另外适当的摄入冬瓜茶，也能够让人体的肌肤变得越来越光滑，不过冬瓜茶偏凉性也需要适当的摄入冬瓜茶 。
【夏季喝什么解暑纳凉】03、薄荷茶
薄荷性凉 ， 适当的摄入薄荷茶之后 ， 能够达到清头目、疏肝解郁等等作用 。在生活中适当的吃薄荷冲泡之后直接饮用，能够为身体补充身体所需要的水分 ， 另外还能够达到缓解口渴 ， 起到清热解暑的作用 。
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