简要回答早上喝茶 。早上喝茶可以帮助人体清理肠胃，降低血压 ， 帮助人在一早上工作 ， 学习状态更加饱满，注意在早上不要喝浓茶，应该喝一些清淡的菊花茶或者水果茶 。
01、早上最好喝红茶 。喝红茶可以帮助人体血液循环加快，喝红茶的过程中可以加入一些纯牛奶，避免空腹喝红茶，应该在吃早餐的时候配上一杯红茶加奶 。
02、下午3点左右 。这个时间段喝茶可以调理人的身体 ， 一定程度上预防感冒等症状的出现，另外可以帮助人体快速排尿，排除人体内的毒素 。
03、晚上8点左右 。这个时间段喝茶不会影响人的正常睡眠，也可以帮助消化晚饭，建议在这个时间段喝绿茶或者白茶，性情更加温和 。
【什么时间喝茶水最好】04、午睡前和晚上睡觉前不适合喝茶 。茶叶当中含有一定的咖啡因，会让人体精神亢奋 ， 影响睡眠质量 。
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