简要回答牛奶和豆浆对人身体都有好处，从营养学角度讲，吃的种类多一些，杂一些 ， 对健康越有好处 。牛奶和豆浆有共同点，都可以强身健体，都有增肌增脂肪的作用 ， 都含有蛋白质，都会有饱腹感 。
详细内容01、无论是牛奶 ， 还是豆浆 ， 都可以强身健体 。牛奶和豆浆中都含有蛋白质 ， 钙，铁等微量元素，可以增强体质 。适量喝一些牛奶和豆浆，可以增强身体免疫力，就会避免生病 。
02、人们平时喜欢喝牛奶喝豆浆，这两种食物有很多共同点，都有增肌增脂肪的作用 。牛奶中含有奶油，豆浆中含有大豆油，这些就可以增加脂肪 。牛奶中含有乳清蛋白 ， 豆浆中含有大豆蛋白，都可以增肌 。
03、牛奶和豆浆中都含有蛋白质 ， 这是两种蛋白质比较丰富的食物 。牛奶要比豆浆的蛋白质含量要高一些 。
【牛奶和豆浆有哪些共同的特点】04、牛奶和豆浆中都含有蛋白质和脂肪，会让身体产生一种饱腹感，可以有效控制食物的摄入量 。牛奶和豆浆都容易造成身体胀气，所以这两种食物都要适量进食，不要食用的过多 。
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