工具/材料生姜清水（矿泉水最好）
操作方法01、姜茶养生功效之一：防御感冒 。姜茶能够解表散寒、暖胃和改善血液循环 。所以一旦感冒 ， 不妨喝一杯姜茶，发散一下风寒 。值得注意的是，姜茶只对风寒感冒有用哦 ， 如果是风热感冒，就千万不能食用，若食用会加重症状 。
02、姜茶养生功效之二：保护肝功能 。肝脏作为人类的重要器官要学会保护它，就注意给它进行排毒 。给身体补充水分是最好的解毒方法，每天应该多喝水 。而姜茶不仅可以补充水分 ， 生姜里所含的挥发油也可以杀菌解毒 。此外姜茶也有利于解决睡眠问题，加入适量蜂蜜和柠檬效果更好哦 。
03、姜茶养生功效之三：远离肝内胆管结石 。生姜所含的姜酚成分有很强的利胆作用，并且能抑制前列腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成 ， 从而起到抑制胆管结石的作用 。
特别提示【早晨喝姜茶有3大养生奇效】一天中有阴阳之分 ， 晚上人的阳气最弱而阴气最强 ， 此时阳气需要收敛，就不易食用姜茶这类温热食物或补品，不然会影响睡眠和机体的新陈代谢哦 。
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