【不是粗纤维的蔬菜有哪些】粗纤维少的蔬菜有哪些
各种瓜类,豆角类,茄子,辣椒,西红柿,基本不含粗纤维 。其中过来里的佛手瓜营养价值最高了,含铲量是其他蔬菜的数倍,有利率,儿童智力发育 。
不含粗纤维的蔬菜有哪些
不含粗纤维的蔬菜有西红柿、白菜等 。
1、西红柿:西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养 。
2、白菜:白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以预防便秘的发生 。
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