土豆的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质等 , 特别是土豆中含有的蛋白质,最接近植物蛋白,常吃土豆可以减肥瘦身,保护心血管,青菜和鸡蛋营养价值也非常高,将它们炒一下,特别好吃 , 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的土豆青菜炒鸡蛋?希望能够帮助到大家 。
工具/材料土豆适量 , 青菜适量,鸡蛋适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量 。
操作方法01、准备适量土豆洗净,去皮后,切成条 , 洗去淀粉,放入盘中备用 。
02、准备适量青菜,洗净后用手掰开,放入盘中备用 。
03、碗中打入一个鸡蛋,加入适量食盐,打散后,将鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀 , 盛出备用 。
04、炒锅中放入适量油,油热后,将土豆条放入锅中翻炒一下,炒至表面微微发黄就差不多了 。
05、将准备好的青菜,放入锅中,和土豆条一起翻炒均匀,炒至青菜变软就差不多了 。
06、根据自己的口味加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀 。
07、加入适量生抽,增亮色泽,稍微加一些清水,防止粘锅 ,
【怎样做美味的土豆青菜炒鸡蛋?】08、将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀 , 将汤汁收干 。
09、炒好之后,出锅装盘 , 趁热就可以吃了,真的太好吃了,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下 。
怎样做美味的土豆青菜炒鸡蛋?的内容就分享到这里。
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