便秘吃什么水果最好
一般情况下，便秘可以多吃香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等水果效果较好 。
1、香蕉：成熟的香蕉中含有可溶性的膳食纤维果胶 ， 具有吸水膨胀的特性 ， 帮助粪便体积增大，起到缓解便秘的作用 。
2、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，草莓不仅可以很好的帮助身体消化 ， 还可以疏通肠道，帮助排便，还可以有效的降低人体的胆固醇 。
3、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。
4、火龙果：火龙果含有大量膳食纤维果胶，可以帮助增加大便体积，刺激肠道蠕动，改善便秘 。
便秘吃什么水果效果最好
1、有便秘的症状 ， 平时可以多吃一些苹果，香蕉 ， 梨，葡萄，火龙果，猕猴桃等水果 。
2、多做做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，保持三餐规律饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，也可以吃点芹菜，韭菜等粗纤维食物或者服用点调节肠道菌群的药物 ， 尽量多喝水，多运动 。
便秘吃什么水果好
便秘可以多吃火龙果、猕猴桃、草莓、梨等粗纤维水果 。功能性便秘可以通过吃水果来改善便秘，如果是疾病导致的便秘，可以根据具体情况进行相关治疗 。
火龙果、猕猴桃、草莓、梨等都是富含粗纤维的水果，具有促进肠道蠕动、促进消化、帮助排便等功效 。
有些便秘是因为一些疾病导致的，如结肠炎、直肠炎、肠梗阻等，一般都是根据基本疾病进行相应的治疗，基本疾病被控制或者治愈后，症状会有所改善 。疾病导致的便秘不能靠吃水果来治疗 。
合理膳食，多喝水，多运动，养成良好的排便习惯，是慢性便秘的基础治疗措施 。建议便秘患者多摄入纤维素和水分，适当运动可以促进胃肠道蠕动，养成良好的排便习惯 。如果没有明显的改善，建议到医院做详细的检查 ， 明确病因再进行针对性地治疗 。
便秘吃什么水果通便快
便秘吃火龙果，奇异果，苹果等水果可以促进排便 。苹果等水果富含膳食纤维、水分以及果胶等 。这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物 。同时果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层，能够吸收身体容积2.5倍的水分，使粪便变软 ， 让排泄物更容易排出 。
吃什么水果治便秘
1.水果一、香蕉，含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸 ， 能刺激肠道蠕动，改善便秘 ， 同时香蕉也是一种有营养的水果，在我们调理便秘的同时，还可以起到补充身体营养的效果 。
2.水果二、凤梨，含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素 。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康 。
3.水果三、奇异果 ， 奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动 。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖 。奇异果还可以改善睡眠 ， 让心情愉快 。
注意事项
便秘的情况要在平时的时候注意预防，特别是平时要进行适当的运动，而且在出现便秘的情况后 ， 要及时的在饮食当中进行调理，要注意平时的饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜 。
便秘要吃什么水果效果好？
便秘吃纤维素含量多的水果好 。
便秘患者饮食上提倡多吃高纤维含量的食品 ， 水果中的纤维含量都比较多，都可以吃，其中下面几种水果效果更明显：
（1）火龙果，有预防便秘、瘦身、润肠滑肠等功效 。
（2）香蕉 ， 含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分 ， 使大便变软而易于排出 。
（3）菠萝，能够帮助身体的消化和排毒 。
（4）柚子，既能润肠通便，又能降血脂、降血压 。
【便秘厉害吃什么水果效果最快】便秘患者平时还要注意尽量避免吃辛辣刺激的食物和饮料 。避免吃豆类食品，减少产气 。减少肉类的摄入 。要多喝水，结肠内有足够多的水才会让大便变软，而不结块变硬，难以排出 。要多运动，运动对增加胃肠道蠕动有好处 ， 可以加强胃肠动力 。精神上要保持愉悦，不要熬夜 。平时可以多按逆时针的方向多按摩肚子 。
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