早上喝了蜂蜜水吃了酸奶苹果能减肥吗
你好 ， 安全减肥最重要 。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上 。以消耗量大于摄入量为原则 。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱 ， 晚饭少吃?。∽龅浇谑场⒃硕⒈Ｋ摺⒓岢郑 。。≌馑牡?。根据自己情况制定饮食运动计划 。望能帮助到你 。
酸奶加蜂蜜能减肥吗
酸奶+蜂蜜减肥还是挺好的 给你说一下我的经历哈、
1、早上起来先来一杯蜂蜜水 ， 选择蜂蜜是一般选择液态无结晶的 ， 而且不要太甜，这样不但可以补充水分还能润滑肠道
2、喝完蜂蜜水再喝一杯白开水，然后再来一杯酸奶就行了，之后最好吃一片面包，注意酸奶不要是凉的最好是常温的 不要用微波炉
3、上午要是饿的话最好吃个苹果 中午可以喝碗汤或者粥 吃一些蔬菜 最好是西红柿 黄瓜 生菜 下午再喝一杯酸奶 晚上喝汤或者粥 不要太油腻 。
坚持一个月左右 再加上适当的运动 就能达到减肥的效果
苹果和酸奶能一起榨汁吗
【酸奶苹果蜂蜜一起吃能减肥吗】 苹果+酸奶=年轻十岁
吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐 ， 效果就更好了 。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦 。
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