工具/材料牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量
操作方法01、蒜苔洗净切成如下的段备用 。有蒜苔就不用放葱了 , 因它们都是辣的 , 放多了就影响口感 。
02、锅里加适量的清水,开火烧开,加入切好的蒜苔焯一下 , 把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用 。
03、把熟牛肉切成片备用 , 根据吃饭的人数来定量,家里有三高的人,最好肉类还是不要吃太多 , 要不会影响身体健康哦 。
04、上炒菜锅,加入适量的植物油烧热 , 倒入切好的牛肉炒片刻 。
05、加入焯好的蒜苔和适量的食盐一起爆炒入味 。
06、5分钟后,加入适量的鸡精搅炒均匀出锅 。
【怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔】07、装盘,一道好吃又营养的牛肉蒜苔就做好了 。
怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔的内容就分享到这里。
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