晚上吃香蕉会发胖吗
晚上吃香蕉不会发胖 。
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中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一 ， 世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去 。
香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区 。
胖是一个汉字 ， 读作pàng，是指人体内含脂肪多，安泰舒适，古代也指祭祀用的半边牲肉等 。
晚上吃香蕉会胖吗
【晚上香蕉吃多了会发胖吗】晚上吃香蕉不会胖，要注意适量，减肥的话建议晚上六点以后禁食 。
1、香蕉对减肥有利，香蕉卡路里低，食物纤维含量丰富 。香蕉含有丰富纤维质，维他命A，钾质和果胶等，可以有效地润肠，帮助排便 。
2、香蕉有排除水分的效果 ， 不但是最佳瘦身水果，吃了会让皮肤水润 。
3、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克，钙9毫克 ， 磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸、维生素C，维生素E及丰富的微量元素钾等 。
晚上10点后吃香蕉 会发胖吗
您好，香蕉因为本身水分含量少，所以香蕉的含糖量是特别高的 。如果您在晚上十点之后没有什么活动量的话吃香蕉是会发胖的 。建议您吃一些含糖量较低的水果，这样子不会发胖 。
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