喝黄瓜汁可以减肥吗？
喝黄瓜汁是有一定的减肥作用的，黄瓜中含有丰富的水，以及含有丰富的微量元素 ， 维生素 ， 胡萝卜素以及少量的糖类，还含有蛋白质，钙，铁，磷等人体所必需的营养物质 ， 黄瓜是能够抑制糖类转化为脂肪的作用 ， 同时黄瓜是属于凉性的食物，能够起到润肠通便的作用，晚上吃黄瓜还可以去除多余的脂肪，所以晚上吃黄瓜是能够起到减肥作用的，特别是黄瓜汁，黄瓜汁还能够降低血液中的胆固醇含量，同时和黄瓜汁还能够清洁和保护皮肤，经常喝黄瓜汁是有减肥作用的 。
喝青瓜汁可以减肥吗？
可以减肥，不过要注意一些问题 ， 下面有资料
黄瓜含水量极为丰富 ， 它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素 。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果 。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究 。
黄瓜的营养作用及减肥功效
一、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素 。
二、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐 。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。
【每天喝一杯青瓜汁可以减肥吗】因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用 。
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