胡萝卜的热量
1、胡萝卜的热量比较低
胡萝卜被列为减肥食物之一 。从这一点就可以窥见胡萝卜的热量不会太高 。胡萝卜闻起来很是清香，尝起来也有一股比较浓郁的甘甜味 。但是其实胡萝卜是一种卡路里非常低的食物 ， 因此想要减肥的朋友以后可以大大方方的食用胡萝卜了 。胡萝卜里面的维生素A、维生素C以及胡萝卜素的含量都是非常丰富的 。这些物质可以加速人的身体的新陈代谢 ， 促进人的身体的血液流通 。很多朋友贪图方便 ， 会习惯直接将胡萝卜直接清洗干净之后生吃 ， 其实这样生吃是不太好的，这样没有办法很好的发挥出胡萝卜里面的能量 。胡萝卜这种蔬菜只有经过高温的刺激之下，才能够充分的释放出它自身的营养，因此 ， 在食用胡萝卜的时候要尽可能地将胡萝卜经过高温煮熟后再吃，不要怕麻烦 。
2、要结合自身的情况适当食用胡萝卜，以吸收满足自身的热量
每个人因为年龄 ， 体重，体质 ， 运动或者是工作的情况的差别，所以每个人所需要吸收的热量是不一样的 。所以想要保持一个完美的身材，一定要对自己的身体状况有一个详细的了解，这样才能够在每一次吃饭的时候有目标性地去吸收热量以及营养 。每一百克的胡萝卜里面含有大概二十五克的热量，这些热量对于一个工作的成年人来说并不算多 。
扩展阅读： 胡萝卜 胡萝卜的营养价值【生胡萝卜和熟胡萝卜哪个热量高】胡萝卜热量高吗
不高 。胡萝卜的热量不高，而且非常低，每一百克胡萝卜的热含量大约为二十五大卡，适合减肥的人群食用 。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖类等营养元素 。胡萝卜可以生吃 ， 可以喝胡萝卜汁 ， 还可以与西红柿和黄瓜等蔬菜一起拌凉菜吃 。不高 。胡萝卜的热量不高，而且非常低，每一百克胡萝卜的热含量大约为二十五大卡，适合减肥的人群食用 。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖类等营养元素 。胡萝卜可以生吃 ， 可以喝胡萝卜汁，还可以与西红柿和黄瓜等蔬菜一起拌凉菜吃 。胡萝卜为野胡萝卜的变种，又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，属伞形科一年或二年生草本植物 。其根粗壮，圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色 。原产于中亚西亚一带，已有四千多年历史 。宋元时期传入我国 。全国各地广泛栽培 。胡萝卜喜温耐寒 ， 适宜在土层较厚的砂质土中生长 。虽有野蒿药味，但营养价值颇高既可熟食 ， 又可生吃，可烹调多种菜肴 。
胡萝卜热量
1、胡萝卜的热量：41大卡/100g 。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克 。
2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右 ， 含有热量40大卡左右 。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a ， 从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富 ， 可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效 。
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