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红薯可以和绿豆一起煮着吃吗

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红薯和绿豆能一起吃吗
可以，红薯和绿豆可以一起吃，而且两者相食，还可以起到抗癌、保护心脏等的作用，对我们的身体是很有好处的 。
1、绿豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质，对我们的身体是很有好处的 。
2、红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处 。
红薯和绿豆能一起煮粥吗
可以 。主料：胚芽米100克 。
辅料：红薯适量、绿豆少许、水适量 。
步骤：
1、准备绿豆，寖泡5小时左右 。
2、胚芽米寖泡30分钟 。
3、地瓜 。
4、将地瓜切丁 。
5、将所有食材放入电饭煲中 。
6、添加适量的水 。
7、按键煮粥开始 。
8、盛入碗中 ， 甜甜糯糯 。
绿豆能和红薯一起吃吗？
可以 。
主料：大米20g、绿豆20g、黑豆20g
辅料：玉米渣适量、红薯适量
1、将适量玉米渣先放入锅中 。
2、绿豆、黑豆、大米淘洗一遍去掉脏水泡一会 ， 最少泡上10分钟，如果不提前泡的话 ， 豆子不容易烂 。
3、红薯放的有点焉了，里面的糖分肯定不少 。
4、洗净去皮切块 。
5、将泡好的豆子，和淘洗好的大米、绿豆、黑豆一起放入锅中，加入适量清水 。
6、选择“粥”键开始煮制 。
7、保温后，在焖一会豆子 。
8、盛出享用 。
绿豆大米粥加红薯一起煮可以吗？
【红薯可以和绿豆一起煮着吃吗】可以的 。大米是细粮 ， 营养单一，加上红薯玉米绿豆等粗粮营养素丰富 ， 比单一的大米更健康 。不过适合消化好的人，消化不好的人要少吃 。

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