碳水化合物都有哪些? 一般吃的食物哪些属于碳水化合物?鸡肉,
鱼肉中主要是蛋白质,还有一些无机盐,维生素等.鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,此外还能提供一些人体所需的微量元素.
碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果食物来源（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等.
【富含碳水化合物的肉类食物有哪些】 鸡肉鱼肉不算碳水化合物.
除了肉类、蔬菜和蛋，哪些食物几乎没有碳水化合物
一、所有的食物几乎都含有碳水化合物，只是含量多少的区别 。除了肉类、蔬菜和蛋 ， 海带类和豆类的食物碳水化合物含量较少 。
二、只能说青菜含量少，面食，米饭这类含量高而已，碳水化合物是食物很基本的组成部分 。
拓展资料1.碳水化合物 。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质 。
2.机体中碳水化合物的存在形式主要有三种，葡萄糖、糖原和含糖的复合物，碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关 。
3.碳水化合物是构成机体组织的重要物质，有调节细胞活动的重要功能 。并参与细胞的组成和多种活动；此外还有节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用 。
4.食物中碳水化合物不足，机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量，这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新 。因此，完全不吃主食，只吃肉类是不适宜的，因肉类中含碳水化合物很少，这样机体组织将用蛋白质产热，对机体没有好处 。
5.碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖有润滑作用 。另外它可控制细脑膜的通透性 。并且是一些合成生物大分子物质的前体，如嘌呤、嘧啶、胆固醇等 。
含高碳水化合物的食物有哪些？
大量的碳水化合物的摄入不利于减肥 。三大营养素有蛋白质、脂肪、糖类，碳水化合物所含热量较高 ， 食物代谢较快，有效营养价值较低 。建议配合动氧瘦身，即通过有氧运动调动体内储存的脂肪 ， 达到局部瘦身的疗效，腰部减肥有利于整体的塑形，推荐饮食疗法联合动氧瘦身 。高蛋白高脂肪的食物都是低碳水化合物的 。比如像肉类 ， 还有就是豆类 。鱼类，海鲜类 。如果刚做完手术的话，建议你还是多吃一些容易消化的食物 。忌食辛辣刺激，油腻油炸，高脂肪 ， 高糖高盐类食物，不吃腌制品 ， 霉变食物，可以吃五谷杂粮，牛奶，鸡蛋，瘦肉 ， 鱼类 ， 菌菇类，新鲜蔬菜水果，吃饭时细嚼慢咽 ， 少吃多餐 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
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