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高血压患者要避免哪些习惯高血压要改掉哪些习惯？

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高血压患者在追求健康的道路上，充满了挑战 。高血压患者需要时时控制血压，有些生活习惯可能导致血压升高 。那么 ， 高血压患者要避免哪些习惯？
1、降压药不按时按量服用
在日常生活中，很多中老年朋友经常因为事务繁忙或记忆力减退而错过服用降压药 。有些中老年患者喜欢治疗高血压 ， 自行加大剂量 。风险是存在的 。
【高血压患者要避免哪些习惯高血压要改掉哪些习惯？】有些人上次错过服药 ， 下次就会服用双倍剂量，长期不规律 ， 不按时按量服用降压药，可能导致高血压加重 。
对于那些经常忘事的中老年朋友，要提醒自己按时服药，切不可盲目增加 ， 或减少药量，一定要按照医生的指导服用 。
2、饮用酒、浓茶
酒精通常会导致心率加速、血管的收缩以及血压上升 。酒精会提升血压的严重程度，如果是正在服药的高血压患者饮酒，还会干扰降血压药物的效果 。
大量饮酒和长期饮酒更容易引起动脉硬化，导致高血压 。
高血压患者不宜喝浓茶 。浓茶中茶碱含量最高，可引起大脑兴奋、烦躁、失眠、心虚等不适症状，从而使血压升高 。
3、不控制饮食
一些高血压患者认为，只要平时按时按量服用降压药，就不需要控制饮食 ， 平时吃大鱼大肉，对饮食很少注意 。
事实上，高血压主要是由饮食引起的 。如果只是服用降压药 ， 不控制饮食 ， 很容易造成血压不稳定 。
长期摄入高盐和高脂肪的食物可能会导致血压上升而不是下降 。所以高血压患者在日常生活中应高度重视饮食调节 。
高血压患者要避免不按时按量服用降压药、饮用酒和浓茶、不控制饮食等习惯，有利于血压的控制 。

高血压患者要避免哪些习惯高血压要改掉哪些习惯？的内容就分享到这里。

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