潜泳20米憋气技巧 _云知道

简要回答潜泳20米憋气技巧：由于每位运动员的方式是不一样的，所以技巧会存在差异性。但整体来说，在水里呼气，以鼻子为主，口为辅，呼吸要慢，而且还要轻快。如果在水面上的话，要吸气主，并且以嘴巴为主，鼻子为辅，可以快速深吸气。
【潜泳20米憋气技巧】01、其实在练习潜泳时，还需要克服心理恐惧。由于害怕呛水，所以在潜泳时会呼气较多，这样会缩短憋气的时间，同时也会增加氧气的消耗量。建议在潜泳时，需要反复进行水下憋气练习，同时可睁开眼睛观察水下的环境。只有熟悉了水下的环境，慢慢的呼气，才可以延长憋气的时间。