枸杞可以天天喝
你好，中医上，枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，枸杞还具有补肾益精、养肝明目等保健功效，因而有“天天喝枸杞水，延年又益寿”一说 。
枸杞泡水可以天天喝吗
【枸杞泡水有什么功效可以天天喝吗】可以适量天天喝 。枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等 。
喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适 。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克 。
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